전체 글27 마음을 어루만져 주는 요가 요즘 사람들의 손에는 항상 스마트폰이 들려 있습니다. 핸드폰이 들려 있지 않은 경우는 컴퓨터를 하는 상황일 것입니다. 이처럼 현대인들은 전자기기에 빠져 살고 있습니다. 이러한 삶은 사람들의 체형이 변하는 이유 중의 하나입니다. 거북목, 척추측만증, 손목터널증후군 등 이러한 체형 변형은 현대인들에게는 일반적인 질환 중 하나입니다. 또한 점점 각박해져 가는 삶 속에서 사람들은 힘들어하고, 정신적인 여유를 찾기도 힘든 생활을 하고 있습니다.이런 상황에서 사람들은 신체적, 정신적 안정을 위하여 요가라는 운동을 많이 찾고 있습니다. 오늘은 요가에 대하여 이야기해보고자 합니다. 요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법으로 인도의 수행법 중의 하나입니다. 산스크리트어로 결합한다는 어원인 유.. 2022. 12. 4. 올림픽 메달 밭, 대한민국 양궁의 모든 것 올림픽 대회에서 우리나라의 금메달 밭이라고 하는 종목이 있습니다. 그것은 바로 양궁입니다. 오늘은 대한민국이 세계 1위의 실력을 가지고 있는 양궁에 대하여 알아보고자 합니다. 양궁은 활과 화살을 이용하여 일정한 거리에서 과녁을 향해 쏘아 득점을 겨루는 경기입니다. 양궁은 우리나라의 활쏘기인 국궁과 그 시작은 비슷하나 전 세계적으로 민족의 풍습에 따라 사용 방법이나 모양에 특징을 가지고 있습니다. 양궁을 할 때 사용하는 활은 길이 180 cm 이하로 대나무, 플라스틱, 글라스합판제 등이 있으며, 선수용으로는 글라스합판제를 보통 사용합니다. 화살의 길이는 50~75cm로 목제, 알루미늄, 글라스제 등이 있으며, 시합에서는 목제를 허용하지 않습니다.선수들은 자신의 체력과 스타일에 맞는 장비를 선택하여 사용.. 2022. 12. 3. 축구의 기본을 알고 더욱 재미있게 즐겨보자 여러분은 축구에 대해서 잘 알고 계신가요?월드컵 기간이 되고 온 나라가 축제 분위기로 떠들썩하게 되면 저도 축구에 관심이 생기게 되더라구요. 하지만 축구 룰에 대해서 자세히 알고 있지 않아서 더욱 재미있게 보지 못했던 것 같습니다.그래서 오늘은 축구에 대해서 자세하게 알아보고자 해요~"아는 만큼 보인다"라는 말이 있듯이, 더 재미있게 볼 수 있지 않을까요? 축구의 이모저모축구는 11명의 사람이 각각 한 팀을 이루어, 서로 경기하는 구기 종목의 하나입니다. 공을 이용하여 하는 경기중 가장 대표적이라고 할 수 있으며, 전 세계적으로 최고의 인기를 누리는 스포츠의 하나입니다. 축구는 주로 발을 사용하여 공을 다루지만, 손과 팔을 제외한 신체의 모든 부위가 사용 가능하여 기술이 다양하고 흥미로운 운동입니다. 하.. 2022. 12. 3. 스포츠클라이밍의 모든 것 찾아보기 요즘에는 스포츠클라이밍을 쉽게 접할 수 있는 것 같아요.운전을 하다 보면 알록달록 예쁜 야외 클라이밍 장소도 자주 보이고 있고,최근에는 실내 클라이밍을 하는 곳도 많이 생겨났더라구요.한때 영화의 소재가 되기도 하여, 스포츠클라이밍이 핫했던 적도 있었죠~오늘은 운동의 효과도 좋을 것 같은 스포츠클라이밍에 대하여 같이 알아보기로 해요~스포츠클라이밍은 요즘 많은 사람이 하고 있는 운동 중 하나입니다. 예전에는 일부 매니아들을 위한 운동이라는 인식이 강했지만, 요즘에는 주위에서 쉽게 접할 수 있는 체험형 운동이 되었고, 취미로 클라이밍 운동을 하는 사람들도 많이 생겨나게 되었습니다. 클라이밍은 암벽이나 인공구조물 등을 오르는 활동을 말합니다. 예전에는 가파른 산을 오르는 것을 주로 하였으나, 요즘에는 인공적.. 2022. 12. 3. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음