일상, 생활22 수영의 다양한 영법 알아보기 저는 물을 너무 좋아하는 사람입니다. 물속성 인간인거죠~하지만 수영을 하지 못하고 발이 닿지 않는 깊은 물은 무서워 하는 사람이었죠. 그래서 저는 예전부터 수영을 매우 배우고 싶어했답니다. 집 근처 수영장이 어디 있는지, 강의가 있는지, 남은 빈자리가 있는지를 항상 체크 하고 있었습니다.그러던 어느날, 강습 자리가 생겨 수영을 배울 수 있게 되었답니다.너무너무 재미 있었어요. 그런데 재미에 비하여 수영은 너무 어려운 운동이더라구요.영법 하나하나, 발차기 하나하나, 팔꺽기 하나하나 너무나 어려웠답니다.저는 이제 물 밖에서도 팔꺽기 연습을 하고, 침대에 누워 발차기 하는, 수영인간이 되었답니다.수영은 저의 인생에 깊이 들어와 버렸어요~ 오늘은 저의 최애 운동 중 하나인 수영에 대하여 알려드릴께요~수영은 요즘.. 2022. 11. 30. 필라테스에 대하여 알아보고 이해하기 여러분, 요즘 운동하고 계신가요? 매일 침대에 누워 핸드폰만 보며, " 운동은 언제 하지... " 고민만 하고 계시지는 않으신가요 ? 책상에 앉아서 하루 종일 업무만 보는 K 직장인의 경우 운동은 선택이 아닌, 필수 생존입니다. 오랜 시간 구부정한 자세로 책상 앞에 앉아 일하던 저는 스트레칭과 함께 유연성 등이 필요하다고 느꼈습니다.어떤 운동을 하면 좋을지 고민하다가 집 근처 필라테스 수업을 하는 곳이 있어, 필라테스에 도전을 해 보았습니다. 필라테스 수업을 받으니 근육이 늘어나고 개운한 느낌 들었습니다.오늘은 제가 경험한 필라테스에 대하여 자세하게 알려드리도록 하겠습니다.필라테스는 근육을 강화하는 운동의 한 종류로 현대인들이 요즘 많이 하는 운동의 한 종류입니다. 운동량이 부족한 현대인들에게 간단한 기.. 2022. 11. 28. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음